生孩子之前肯定會(huì)有一些腰痛的,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間地懷孕,會(huì)引起腰部的肌肉充血水腫,形成了無(wú)菌性的炎癥,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉力量的下降,所以會(huì)引起腰部的疼痛。
長(zhǎng)時(shí)間的懷孕會(huì)導(dǎo)致腰椎的生理曲度發(fā)生改變,腰部的受力會(huì)更加明顯,所以會(huì)加重腰痛,懷孕的時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎椎間盤突出加重,椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化,所以通過(guò)神經(jīng)反射會(huì)引起腰部的疼痛。
這個(gè)時(shí)候一定要積極的注意休息,睡硬板床,加強(qiáng)保暖,避免受涼,尤其是在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇,還要可以使用一些活血的中藥熱敷燙洗,避免久坐,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、燕子飛等等,能夠有效的增強(qiáng)腰部的肌肉力量,減少腰部疼痛的發(fā)生。