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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡尽⒋蛴鹈?、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17112次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 8590次

• 中醫(yī)治腰椎骨質(zhì)增生嗎
  腰椎骨質(zhì)增生主要是腰部的椎體退化所引發(fā)的，而這種退化都是由于腰部的外傷以及腰部過度地受力活動(dòng)，和中老年人出現(xiàn)的骨質(zhì)老化所引發(fā)的。所以說在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生以后通過治療只能是緩解癥狀和延緩疾病的發(fā)展，中醫(yī)對于腰椎骨質(zhì)增生也是能夠起到治療作用的，特別是在應(yīng)用腰部針灸，理療，推拿以及應(yīng)用活血化瘀藥物，以及補(bǔ)益肝腎的藥物以后能夠很好的緩解腰部疼痛的癥狀，并且能夠延緩腰部椎體骨質(zhì)增生的發(fā)展，從而提高病人的生活質(zhì)量，并且腰椎骨質(zhì)增生以后應(yīng)用中醫(yī)的治療效果是比較好的。
  語音時(shí)長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-04 2039次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  如果病人出現(xiàn)了腰椎部位骨質(zhì)增生的情況，就會(huì)導(dǎo)致腰部有明顯的疼痛和壓痛，特別是在腰部受力活動(dòng)時(shí)，疼痛的癥狀格外明顯。所以在病人出現(xiàn)腰椎退變，骨質(zhì)增生以后，可以加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，來穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和避免腰部椎體過度的受力，從而減輕腰椎部位骨質(zhì)增生的癥狀和延緩腰椎退變增生的發(fā)展。所以，腰椎骨質(zhì)增生的患者，日常生活中可以行吊單杠，撐雙杠，雙下肢平舉的活動(dòng)，以及行游泳的運(yùn)動(dòng)，在臥床時(shí)可以行平板支撐，飛燕的活動(dòng)，以及后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，來鍛煉腰背部肌肉的力量。
  語音時(shí)長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 3729次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么醫(yī)治
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生的醫(yī)治需要對癥應(yīng)用一些鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，比如非甾體類鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉和布洛芬。還可以進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練理療，避免不良姿勢，長期的俯身前傾久坐，對癥補(bǔ)鈣進(jìn)行鍛煉。非常嚴(yán)重時(shí)可以考慮手術(shù)治療。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生除了醫(yī)治以外還需要避免一些不良的生活習(xí)慣，需要戒煙戒酒，避免進(jìn)食一些高糖高鹽飲食對鈣質(zhì)吸收不利，會(huì)加重骨質(zhì)增生的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-22 401次

• 中醫(yī)治腰椎骨質(zhì)增生嗎
  病情分析：能治。骨質(zhì)增生是臨床上比較常見的疾病，患者以中老年人居多，中醫(yī)可以通過針灸、按摩、牽引等理療方式結(jié)合口服藥物、中藥外敷等方法對骨質(zhì)增生進(jìn)行調(diào)理，有一定的效果，能夠改善骨質(zhì)增生導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)功能受限等癥狀，具體的用藥要以面診醫(yī)生辨證后指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見建議：骨質(zhì)增生的患者平時(shí)一定要注意休息，避免關(guān)節(jié)活動(dòng)量過大，避免關(guān)節(jié)負(fù)重，對于肥胖的患者，還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-21 903次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營養(yǎng)不良、長期從事重體力勞動(dòng)、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么辦
  腰椎骨質(zhì)增生可以選擇加強(qiáng)護(hù)理、服用藥物、物理療法等方法緩解，具體如下：1、加強(qiáng)護(hù)理：如果在日常生活中經(jīng)常過度負(fù)重或者缺乏營養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致腰椎骨骼邊緣出現(xiàn)骨性增生物，早期一般沒有明顯不適，隨著病情發(fā)展，可能會(huì)壓迫周圍組織和神經(jīng)，使患者出現(xiàn)疼痛、局部組織腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，患者要注意腰部的保暖，根據(jù)天氣的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次