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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在日常生活中,吃太多辣的食物確實(shí)有可能導(dǎo)致便秘,因?yàn)槔钡氖澄锍缘眠^(guò)多,容易影響到消化功能容易引起大便干結(jié),排便困難,也容易導(dǎo)致排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。所以說(shuō),在日常生活中吃太多辛辣刺激飲食,確實(shí)容易導(dǎo)致便秘。

      在日常生活中要建議多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,特別是多喝水,每天早上空腹喝一大杯白開(kāi)水,有利于糞便的排出,緩解便秘的臨床癥狀。也要避免熬夜,避免過(guò)度勞累,避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng),也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐等等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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