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• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂現(xiàn)在發(fā)生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遺傳和基因的影響，一方面有很大的原因是受到飲食的影響，或者是一個外在的因素，或者說是不健康的生活方式導(dǎo)致的。不健康的生活方式包括過度油膩的飲食，再有就是缺乏運(yùn)動、過度肥胖。那么高血脂的人應(yīng)該吃什么呢，這也是很多人的疑問。實(shí)際上總體上來說高血脂的人不應(yīng)該過度油膩的飲食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，動物內(nèi)臟也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人經(jīng)常會問那我們能吃什么呢。所以說高血脂的人能吃的食物應(yīng)該說肉類可以少吃，不是說一點(diǎn)不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要飲食搭配要合理。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 3686次

• 降低高血脂的方法

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水平的升高，也表現(xiàn)為膽固醇，低密度脂蛋白水平的升高。一般是通過抽血化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)高血脂應(yīng)該積極治療。因?yàn)楦哐瑫砗艽蟮奈：?，主要是對動脈血管不好，可以引起動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心?；蛘吣X梗等嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以說降低高血脂的方法，一方面就是一個合理的藥物治療，這種藥物治療要長期堅(jiān)持，因?yàn)檫@個高血脂是不能根治的，一旦停藥呢，可能會導(dǎo)致血脂又再次升高，所以藥物治療是非常必要的。同時健康的生活方式也是非常必要的，要增加運(yùn)動量、減肥，同時要注意控制飲食，包括清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩等等。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 4586次

• 哪些食物降低高血脂
  低熱量的食物都能降低血脂，如各種新鮮的蔬菜和水果，不僅含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，熱量含量也是比較低，多吃這些食物，能夠增加飽腹感，減少熱量的攝入，一定程度上能減少血脂的升高。還要多吃一些粗糧如全面饅頭，雜糧窩頭等，同時肉、蛋、奶也要適量搭配，保證營養(yǎng)。此外要注意良好的進(jìn)食習(xí)慣，如吃飯的時候，一定要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽，在咀嚼的過程當(dāng)中，讓大腦充分感知到我們的進(jìn)食過程，盡早的發(fā)出停止進(jìn)食的指令，這樣我們不容易暴飲暴食。
  語音時長 01:10”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-27 1822次

• 高血脂怎么降低血脂
  對于高血脂這類疾病降低體內(nèi)血脂水平的時候，應(yīng)用到的方法是綜合性的調(diào)脂處理，既包括飲食，運(yùn)動治療等生活方式方面的干預(yù)，又包括調(diào)脂藥物方面的治療。例如生活方式方面的干預(yù)，假如在進(jìn)行調(diào)脂治療之后效果并不是很理想，例如改變生活方式3個月之后血脂仍然處于異常的狀態(tài)，那么則需要配合藥物進(jìn)行治療了。當(dāng)然，采取生活方式方面的干預(yù)主要指的是患者目前的血脂水平升高的比較輕微，在血脂水平升高的比較嚴(yán)重的時候則需要直接采取調(diào)脂藥物治療。
  語音時長 01:15”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-25 1664次

• 如何降低高血脂
  病情分析：降低高血脂的方法有很多，具體如下：低鹽低糖飲食，少吃油炸食物、動物內(nèi)臟、燒烤、火鍋、奶油制品，多吃蔬菜粗糧；多進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如跑步、騎車、游泳、打球，控制好體重；平時保持健康的生活習(xí)慣，戒煙限酒，按時休息；通過上述方式，血脂控制不佳，需要應(yīng)用藥物降低血脂，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、苯扎貝特、依折麥布等。意見建議：高脂血癥容易引起心腦血管疾病、血管動脈粥樣硬化、脂肪肝等并發(fā)癥，所以存在高脂血癥要積極的去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2022-02-08 1802次

• 怎么降低高血脂
  想要降低高血脂我們可以從飲食，運(yùn)動和藥物，多吃能夠降低血脂的一些食物，富含維生素c的綠色蔬菜和水果，富含纖維素的瓜果之類。另外也可以吃一些豆制品，還有魚類等等，都可以降低血脂，避免高膽固醇的飲食，避免飲酒，戒煙，劇烈的運(yùn)動，控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，如果嚴(yán)重者，可以選擇藥物。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-07 2003次

• 怎樣降低高血脂
  高血脂多是由于運(yùn)動量減少，吃的蔬菜少，并且進(jìn)食油膩食物過多才引起的。所以高血脂的病人應(yīng)該多運(yùn)動，飯后運(yùn)動30分鐘以上，并且少吃油膩食物，例如肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉，以及火腿腸等。定期復(fù)查血脂很有必要，如果是飲食和運(yùn)動不能夠控制，建議口服藥物治療。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-27 5621次

• 怎樣快速降低高血脂
  快速降低高血脂的辦法就是使用降血脂的藥物。我們要根據(jù)血脂升高的程度，病因，來選擇合適的降血脂藥，同時還要兼顧有效性和安全性，以及患者的工作生活方式，經(jīng)濟(jì)條件等因素。最常選擇的是他汀類的降血脂藥物，這一類藥物比較多，比如阿托伐他汀，辛伐他汀，瑞舒伐他汀等等。使用降血脂藥物一定要注意監(jiān)測肝功能，腎功能和
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 379次