補(bǔ)充維生素E有多種好處,維生素屬于抗氧化劑,參與人體的代謝反應(yīng),能夠?qū)股眢w的自由基氧化作用。使細(xì)胞免于自由基的損傷,可以對(duì)人體的性激素水平進(jìn)行調(diào)節(jié)。維持生殖器官的正常機(jī)能,增強(qiáng)生育的功能。
維生素E可以防止衰老,具有防癌的作用。維生素E還可以淡化色斑,起到美容美白的作用,也可以預(yù)防心腦血管疾病,所以女性吃維生素E對(duì)身體也是有益處。
但是口服維生素E也需要適量,不能過(guò)量,否則會(huì)引起惡心、嘔吐、眩暈,視力模糊等癥狀。