黑木耳中含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水平，減少血液凝塊，預(yù)防血栓等的發(fā)生，有效的預(yù)防心腦血管疾病，所以黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美譽。
在日常生活中，黑木耳可以搭配以下食物共同食用，如搭配萵筍，二者同時有益氣養(yǎng)胃潤肺的功效，能夠起到降脂減肥及降血壓的作用；木耳還可以和海帶一起食用，二者共同食用有補中生津，降壓，防動脈硬化，減肥等作用。需要注意的一點是對于出血性中風(fēng)患者要慎用木耳。
預(yù)防心腦血管病吃木耳怎么吃好
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怎么預(yù)防心腦血管病我們主要講一下二級預(yù)防。二級預(yù)防的意思就是我們已經(jīng)得過一次心腦血管病了，因為我們知道心腦血管病是一個高發(fā)，特別容易復(fù)發(fā)的疾病，一般來說腦血管病一年復(fù)發(fā)的幾率可以高達50%。所以說我們一旦得了心腦血管病以后，一定要堅持吃藥，不能說半途而廢，在積極服藥的同時要到醫(yī)院里來定期的做康復(fù)，做鍛煉，做檢查，定期的監(jiān)測您的肝腎功能，這樣才可以保證我們不得第二次和第三次的心腦血管病。
01:02
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 4367次
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心腦血管病怎么預(yù)防心腦血管疾病的預(yù)防，主要是靠危險因素的一個管控。因為心腦血管疾病的病人常會合并高血壓、糖尿病、高血脂等等，對于這類危險因素。如果我們進行相應(yīng)的一個預(yù)防，控制好血壓、血糖、血脂這種腦血管病的預(yù)防就會大大的有效。此外還要改變不良的生活方式，包括避免熬夜、過度勞累、情緒緊張、飲食上也是采用低鹽低脂的飲食，盡量避免暴飲暴食，大量的攝入高膽固醇的食物。炒菜的時候也盡量少放油。另外一個還要進行戒煙，盡量減少酒精的攝入，適當(dāng)?shù)倪\動對于預(yù)防心腦血管疾病和治療心腦血管疾病，也是非常有益的。因此，心腦血管病的預(yù)防，其實主要是對于這些危險因素的一個治療。
01:17
孫慶利
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-03-17 5546次
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預(yù)防心腦血管病如何預(yù)防心腦血管疾病首先對伴有高血壓病、心臟病以及糖尿病和高脂血癥的患者應(yīng)該積極控制飲食，然后進行藥物針對性的治療，還可以做適當(dāng)?shù)倪\動。如果有吸煙和酗酒的嗜好，應(yīng)該禁止吸煙，少飲酒。如果有血液系統(tǒng)的異常應(yīng)該積極的治療，除了控制這些危險因素以外應(yīng)該平時要做到以下幾點：一、加強生活中的鍛煉。二、以清淡低膽固醇的食物為宜。三、保持健康的心態(tài)和良好的情緒。四，克服不良的嗜好。此外，還應(yīng)該避免造成腦血管病發(fā)生的誘因，如情緒不佳、飲食不潔、過度的勞累、過力過猛、超量的運動以及突然的坐起等體位改變。語音時長 01:12”
萬興
主治醫(yī)師金華市中心醫(yī)院
2019-05-03 3533次
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怎么預(yù)防心腦血管病臨床上預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，主要通過飲食，運動，藥物和心情等進行積極的預(yù)防，比如患者飲食方面注意，平時以清淡飲食為主，少吃油膩性的食物，平時活動量適度，進行一定量的體育運動，對于改善患者的機體功能，增強體質(zhì)和心腦血管疾病的預(yù)防，都有重要的意義。當(dāng)然，光靠飲食，運動，有些病人可能還會出現(xiàn)心腦血管疾病，如果患者存在一些疾病，比如高血壓，糖尿病等，就應(yīng)該使用藥物積極的預(yù)防，比如將血壓，血糖控制的一個良好的范圍內(nèi)，這就是預(yù)防心腦血管疾病方法，當(dāng)然保持一個輕松，良好的心態(tài)也十分重要。語音時長 01:21”
高勇
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-12-24 1731次
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預(yù)防心腦血管病吃木耳怎么吃好病情分析：木耳可以生吃，也可以炒、燉、煮等，營養(yǎng)物質(zhì)不會損傷太多。此外，木耳配合海帶能夠更好的起到降壓、防止動脈硬化等作用。意見建議：建議患有心腦血管病的人群，一定要定期去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)科就診，積極完善頭顱CT、核磁等相關(guān)檢查，以盡早明確病變程度，及時采取有效的藥物等治療。平時的時候心腦血管病患者要注意多休息，注意保持良好的精神狀態(tài)，飲食方面注意低鹽低脂，忌煙酒等。需要注意的是具有出血性中風(fēng)患者要慎用木耳。
俎國良
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-10-20 1803次
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怎么預(yù)防心腦血管病要想做到預(yù)防心腦血管疾病，第一點就是要控制血壓，穩(wěn)定血糖，戒煙戒酒。第二點就是要改變以前不良的生活方式，比如說經(jīng)常暴飲暴食，熬夜，精神壓力過大，久坐不站或者是無規(guī)律的勞動。第三點就是一定要及早的發(fā)現(xiàn)疾病，及早的去治療。
高亦深
主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院
2019-01-24 3302次
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預(yù)防心腦血管病如何預(yù)防心腦血管疾病首先對伴有高血壓病、心臟病以及糖尿病和高脂血癥的患者應(yīng)該積極控制飲食，然后進行藥物針對性的治療，還可以做適當(dāng)?shù)倪\動。如果有吸煙和酗酒的嗜好，應(yīng)該禁止吸煙，少飲酒。如果有血液系統(tǒng)的異常應(yīng)該積極的治療，除了控制這些危險因素以外應(yīng)該平時要做到以下幾點：一、加強生活中的鍛煉。二、以清淡低
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 227次
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心腦血管病怎么預(yù)防心腦血管病可以通過良好的生活以及飲食習(xí)慣進行預(yù)防。對于心腦血管疾病來說，往往是由于動脈粥樣硬化導(dǎo)致，所以首先要積極預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生，才能降低心腦血管發(fā)病的幾率，比如平時要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，而且要勞逸結(jié)合，均衡飲食，葷素搭配，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-14 0次
