在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中很多人現(xiàn)在都成了低頭族，也就是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)，工作壓力比較大有可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)等等都會(huì)引起脖子的疼痛。其實(shí)這是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的頸肩部的肌肉痙攣，反復(fù)的受到牽拉所形成的。
首先一定要積極的端正身體姿勢(shì)。不管坐著、站著還是行走，最好都要像軍人的姿勢(shì)一樣，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿，按摩，針灸，理療，局部熱敷，避免受涼，尤其坐在辦公室當(dāng)中避免過(guò)度的使用空調(diào)、風(fēng)扇?？梢允褂孟祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。如果不能有效的緩解，需要積極的完善檢查排除有沒(méi)有其他的疾病，比如腫瘤性疾病等等。
