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• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因?yàn)殡殴枪钦垡院螅M(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個(gè)支具，在能活動(dòng)的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個(gè)活動(dòng)，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒(méi)有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會(huì)引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見(jiàn)的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒(méi)做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動(dòng)的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動(dòng)這樣的動(dòng)作，是我們是比較鼓勵(lì)的。活動(dòng)度不要太大，太大的情況下，可能會(huì)引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動(dòng)要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58309次

• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動(dòng)的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說(shuō)早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動(dòng)鍛煉，一種叫被動(dòng)鍛煉。早期不能活動(dòng)的時(shí)候，可以用另外一只手，來(lái)協(xié)助它做屈伸活動(dòng)鍛煉，這叫被動(dòng)鍛煉。等手能活動(dòng)了以后，一定要慢慢主動(dòng)活動(dòng)，這叫主動(dòng)鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會(huì)加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說(shuō)我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動(dòng)，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問(wèn)題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20038次

• 骨折后的運(yùn)動(dòng)康復(fù)
  對(duì)于骨折以后的病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)是非常關(guān)鍵，只有刻苦的進(jìn)行功能鍛煉，才可以恢復(fù)病人正常的肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而更好地恢復(fù)病人正常功能。比如下肢骨折的病人早期需要進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，來(lái)防止肌肉萎縮，等到局部骨質(zhì)的地方有明顯骨痂生長(zhǎng)了，就需要燙吸以后加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)就完全可以。如果是上肢，需要等到骨折的地方進(jìn)行抬肩活動(dòng)，比如可以說(shuō)摸墻爬高的動(dòng)作來(lái)鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，也可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行拉單杠，來(lái)鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而恢復(fù)病人正常功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-08 1893次

• 骨折后的康復(fù)治療
  康復(fù)治療和功能鍛煉的原則為早期活動(dòng)，早期下床適時(shí)負(fù)重，以及持續(xù)性的功能鍛煉，最后是個(gè)體化差異及個(gè)性化的治療方案?？祻?fù)治療的方法，包括肌力的主動(dòng)被動(dòng)鍛煉，關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，手法進(jìn)行，被動(dòng)的屈伸功能治療，以及紅外線，水療溫泉浴等相應(yīng)的理療以及后期的功能鍛煉，包括健身。那么功能鍛煉的方法，可以分為主動(dòng)聯(lián)系以及被動(dòng)練習(xí)，又可以分為持重鍛煉以及功能鍛煉?？祻?fù)治療和功能鍛煉的過(guò)程一般分為三個(gè)階段。早期康復(fù)為兩周，中期康復(fù)分為兩周到三個(gè)月，后期康復(fù)，就是四個(gè)月到一年，不同時(shí)期康復(fù)方法與強(qiáng)度又各有不同。那么無(wú)論是如何的進(jìn)行康復(fù)，都應(yīng)在聽(tīng)從康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)周密具體的計(jì)劃并實(shí)施。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-27 2924次

• 骨折后的康復(fù)治療
  骨折后的康復(fù)治療康復(fù)治療和功能鍛煉的原則為早期活動(dòng)，早期下床適時(shí)負(fù)重，以及持續(xù)性的功能鍛煉，最后是個(gè)體化差異及個(gè)性化的治療方案?？祻?fù)治療的方法，包括激勵(lì)的主動(dòng)被動(dòng)鍛煉，關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，手法進(jìn)行，被動(dòng)的屈伸功能治療，以及紅外線，水療溫泉浴等相應(yīng)的理療以及后期的功能鍛煉，包括健身。那么功能鍛煉的方法，可以分為主動(dòng)聯(lián)系以及被動(dòng)練習(xí)，又可以分為持重鍛煉以及功能鍛煉?？祻?fù)治療和功能鍛煉的過(guò)程一般分為三個(gè)階段。早期康復(fù)為兩周，中期康復(fù)分為兩周到三個(gè)月，后期康復(fù)，就是四個(gè)月到一年，不同時(shí)期康復(fù)方法與強(qiáng)度又各有不同。那么無(wú)論那是如何的進(jìn)行康復(fù)，都應(yīng)在聽(tīng)從康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)周密具體的計(jì)劃并實(shí)施。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1301次

• 骨折后多久康復(fù)
  病情分析：骨折康復(fù)具體的時(shí)間與骨折部位、嚴(yán)重程度、治療方案、患者體質(zhì)等因素相關(guān)。通常3個(gè)月左右能夠基本康復(fù)，其中兒童骨折愈合比較快，粉碎性骨折、老年人骨折恢復(fù)比較慢。意見(jiàn)建議：骨折恢復(fù)期間應(yīng)注意休息，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意優(yōu)質(zhì)蛋白食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)骨折愈合。及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，避免過(guò)早過(guò)度負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-10-19 602次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練？
  在掌骨骨折以后的康復(fù)期，它的康復(fù)鍛煉分兩類：一個(gè)是主動(dòng)鍛煉，主動(dòng)鍛煉就是自己有意識(shí)的練習(xí)手的抓握，握拳放松，這樣可以練習(xí)手的主動(dòng)肌肉力量。另外這個(gè)鍛煉過(guò)程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺(jué)得這樣無(wú)聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個(gè)可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次

• 足部骨折后康復(fù)鍛煉
  首先需要說(shuō)明一下進(jìn)行足部功能康復(fù)鍛煉的目的，骨折以后無(wú)論是保守治療的還是手術(shù)治療的，都需要嚴(yán)格的注意休息保一段時(shí)間的，常時(shí)間不活動(dòng)，肯定會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬，肌肉萎縮的，后期鍛煉的目的就是通過(guò)鍛煉，來(lái)恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，恢復(fù)腹肌肉力量，為將來(lái)的正?；顒?dòng)做準(zhǔn)備，一般情況下需要等到一個(gè)半月左右，有骨痂生長(zhǎng)了
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 100次