女性出現(xiàn)便秘可以采取綜合的措施來緩解。首先一定要注意保暖,避免受涼,而且飲食要清淡,營養(yǎng)要均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,還有含纖維素高的食物,比如粗糧。另外還要注意不能久坐不動,要適當(dāng)?shù)淖鲞\動,比如慢跑,游泳,太極拳,而且每天要做腹部按摩,這樣能夠促進胃腸道的蠕動,能夠促進排便。
并且還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬?,比如選擇益生菌,如雙歧桿菌,乳酸菌等。還可以吃一些能夠增強胃腸動力的藥物,比如莫沙必利,多潘立酮等。如果便秘比較嚴(yán)重,還可以選擇使用生理鹽水灌腸來緩解便秘。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。