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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      這種情況有可能是由于缺乏維生素,缺乏微量元素,比如說(shuō)缺乏鈣,可能就會(huì)導(dǎo)致指甲上有白斑。

      建議大家一定要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,同時(shí)還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

      指甲上的白斑和熬夜,以及睡眠不足,精神過(guò)度緊張等都有一定的關(guān)系,建議大家應(yīng)該要放松心情,正確認(rèn)識(shí),調(diào)整好心態(tài),多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),也可以多吃一些富含粗纖維的食物,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化與吸收,晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖?、紫菜、魚(yú)蝦這一類(lèi)的食物能夠補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),還能夠補(bǔ)充鈣劑。同時(shí)也可以多曬曬太陽(yáng),促進(jìn)身體的鈣吸收,提高自身抵抗力,保持心情舒暢,不要過(guò)于焦慮,不要過(guò)于緊張。

      以上內(nèi)容僅供參考

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