下背部主要包括背闊肌,還有豎脊肌等腰部肌肉。在平時(shí)由于睡姿不正或者是工作時(shí)姿勢不正導(dǎo)致的勞損,就會(huì)引起下背部的各種肌肉痙攣、勞損。
為了解決這些問題首先要改變不當(dāng)?shù)纳钭藙?,包括睡姿和工作時(shí)彎腰、低頭的不當(dāng)姿勢,要避免久坐久站。如果疼痛比較明顯而時(shí)間持續(xù)也比較長,可以用針灸等理療,還有按摩等保守治療,也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥,外用藥酒等。
下背部主要包括背闊肌,還有豎脊肌等腰部肌肉。在平時(shí)由于睡姿不正或者是工作時(shí)姿勢不正導(dǎo)致的勞損,就會(huì)引起下背部的各種肌肉痙攣、勞損。
為了解決這些問題首先要改變不當(dāng)?shù)纳钭藙?,包括睡姿和工作時(shí)彎腰、低頭的不當(dāng)姿勢,要避免久坐久站。如果疼痛比較明顯而時(shí)間持續(xù)也比較長,可以用針灸等理療,還有按摩等保守治療,也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥,外用藥酒等。
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