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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-07-18 11823次

• 老年人如何養(yǎng)護心腦

  30老年人如何養(yǎng)護心腦心腦問題是老年人老生常談的一個問題，在臨床中非常常見，困擾著很多老年人，所以，養(yǎng)護心腦至關重要。老年人在平時，應該保持心情平穩(wěn)、舒暢，不要大起大落，不要過度勞累，但是可以適當?shù)幕顒樱鰪婓w質，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預防老年癡呆等疾病的發(fā)生。老年人好發(fā)的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復發(fā)率高、致死率高，嚴重地威脅著老年人的健康，對于各類心腦血管疾病來講，都需要及時就醫(yī)，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對這部分患者來講需要長期服藥治療，平時可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護心臟作用的中成藥進行調理，中西藥結合加強治療的作用。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 10988次

• 老年人降血脂要注意什么
  相對于年輕人而言，老年人更容易患上高脂血癥，這個和年齡增長有關系。老年人患上高脂血癥其治療原則同其他年齡段的患者一樣，也是早發(fā)現(xiàn)，早治療，并堅持治療。老年人血脂控制得好的話，對預防心腦血管疾病更為有益，唯一需要注意的是老年人常同時患有多種慢性病，比如高血壓、糖尿病等，需要服用多種藥物進行治療，而多種藥物并服更容易發(fā)生藥物相互作用和不良反應，所以老年人在服降血脂藥物的時候要遵從醫(yī)囑，根據(jù)個體情況，從小劑量開始，如果出現(xiàn)肌無力、肌肉疼痛等癥狀，需要到醫(yī)院檢查原因并監(jiān)測血脂水平，如果因為服藥引起不良反應，需在醫(yī)生的建議下更換降脂藥物和調整服藥劑量。
  語音時長 1:37”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-11-13 2879次

• 老年人血脂異常如何治療?
  老年人血脂異常如何治療大規(guī)模的臨床試驗證實，調脂治療防治冠心病的臨床益處不受年齡的影響，對于老年心血管危險人群同樣應進行積極地調脂治療。由于老年人患心血管病的絕對危險度高于一般成年人，老年人調脂治療的收益可能較好。在肝腎功能正常的老年人采用調脂藥物的劑量一般無需特別考慮。但由于老年人?；加卸喾N慢性疾病需服用多種藥物治療，加之老年人有不同程度的肝腎功能減退、藥物代謝動力學改變，易于發(fā)生藥物相互作用和不良反應。因此，降脂藥物劑量的選擇需要個體化，起始劑量不宜太大，在監(jiān)測肝腎功能和肌酶的條件下合理調整藥物用量。在出現(xiàn)肌無力、肌痛等癥狀時需與老年性骨、關節(jié)和肌肉疾病鑒別，及時復查血清CK水平。
  語音時長 1:34”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-27 988次

• 老年人如何補鈣
  病情分析：老年人補鈣一般需要通過飲食和藥物的方法。飲食建議多進食高鈣的食物，比如蝦皮，牛奶，豆制品，花生醬等。藥物主要是補充鈣片，比如碳酸鈣D3片，碳酸鈣D3咀嚼片等。同時要補充維生素d以促進鈣的吸收。建議每年定期監(jiān)測骨密度，以了解是否有骨質疏松的情況。建議骨科就診進行檢查和治療。意見建議：平時要注意保證充足的睡眠，避免吸煙飲酒，堅持勤曬太陽，堅持每日運動，以利于鈣的吸收，預防骨質疏松。應用鈣片及維生素d治療時，要在醫(yī)生指導下使用，注意觀察有無不良反應的發(fā)生。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-09-29 802次

• 老年人高血脂吃什么好
  病情分析：老年人高血脂可以攝入一些苦瓜、西蘭花、芹菜、黃瓜、洋蔥、木耳，具有一定降血脂的效果。平時應減少攝入高膽固醇、高脂肪的食物。老年人血脂高應按時服用降脂藥物，比如洛伐他汀、阿托伐他汀等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：高血脂的老人在平時也要調理好飲食和生活規(guī)律，盡量將血脂控制在正常水平內，能夠減少心血管疾病的發(fā)病率。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-15 803次

• 老年人該如何養(yǎng)生
  在平時的日常生活中老年人養(yǎng)生的方法大致有以下幾個方面：1.飲食的養(yǎng)生，老年人在飲食方面應該以清淡的飲食為主，多吃一些綠色綠葉的蔬菜和粗糧，避免吃過于辛辣刺激以及寒涼生冷、生硬或者生鮮類的食物，并且少吃一些過于油膩的食品，包括大肉類，肉湯類，煎炸類，燒烤類或者油炸類的食物。2.運動進行養(yǎng)生，老年人應該
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1514次

• 老年人如何預防便秘
  針對老年性便秘患者應當采取多種措施進行預防：第一，盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物，例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等；第二，可以適當吃一些蜂蜜，蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以預防便秘；第三，養(yǎng)成定時排便的習慣，養(yǎng)成定時排便的習慣有助于防止便秘；第四，適量運動，適當運動可以促進
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-20 339次