有痛經(jīng)的現(xiàn)象可以用艾灸治療。艾灸具有活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò)的作用,能夠促進(jìn)血液循環(huán),改善痛經(jīng)的癥狀。也可以做按摩或者是熱敷,理療都能夠緩解痛經(jīng)。
平時(shí)應(yīng)該盡量注意保暖,不要吃涼的食物,特別是月經(jīng)期間更應(yīng)該注意忌口,不能吃特別涼的瓜果之類的。在月經(jīng)期間也可以適量的喝點(diǎn)紅糖姜水,能夠有活血化瘀的作用,而且還能夠刺激子宮內(nèi)膜,促進(jìn)月經(jīng)血液流出,避免血液循環(huán)不通暢導(dǎo)致痛經(jīng)。特別是月經(jīng)期間應(yīng)該盡量放松心情,不要有太大的壓力,注意不要?jiǎng)诶圻^度,注意保養(yǎng)的情況下痛經(jīng)的現(xiàn)象能夠得到改善。