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為你推薦

• 氣虛血瘀的日常調(diào)理方法

  氣虛血瘀主要是指氣虛不能推動血液的運行，從而導(dǎo)致血液瘀阻形成瘀血。氣虛血瘀是臨床常見的證型，可以見于多種疾病，包括人們所熟知的胃痛、腰痛以及冠心病等心血管疾病，那么它的主要表現(xiàn)為：精神疲憊、乏力、頭暈?zāi)垦?、刺痛、脅肋疼痛、痛處固定不移等癥狀。所以，針對氣虛血瘀還要對癥治療。比如，對于冠心病等心血管疾病的患者，在服用西藥的同時，可以聯(lián)合服用丹參保心茶來治療，藥茶中的主要成分丹參，可以活血化瘀，改善胸悶、心痛、心悸等癥狀。另外，心血管疾病的患者在平時要注意休息，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 16935次

• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因為血壓跟交感神經(jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時缺乏運動，逐漸增加的體重，會讓血壓也逐漸增加。所以平時要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運動，主要指中強度的運動，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運動，每天堅持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對動脈粥樣硬化會明顯地加速，對其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時候要補充葉酸。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 531387次

• 高血壓調(diào)理方法
  高血壓的調(diào)理包括以下幾點：1，飲食要清淡，低鹽低脂飲食，控制總的攝入量。2，控制體重，避免肥胖，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以進行中等強度的有氧運動，比如慢跑，游泳，練瑜伽，打太極拳，騎自行車。3，要戒煙戒酒，避免熬夜和勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證足夠的睡眠。4，要保持愉悅的心情，避免過度的緊張和焦慮，避免情緒的激動。5，規(guī)律的服用降壓藥物，避免擅自停用降壓藥或者將降壓藥物減量，定期的到醫(yī)院進行就診，監(jiān)測血壓，根據(jù)血壓的情況來調(diào)整藥物。
  語音時長 01:12”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-09-09 2681次

• 高血壓的調(diào)理
  高血壓患者的調(diào)理主要是改變不健康的生活方式，首先患者要低鹽低脂飲食，每人每日的食鹽量不超過5-6g，盡量減少高鈉食物的攝入，如腌制品、熏制品等。盡量減少高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等等。其次患者要戒煙戒酒，減輕體重，使自己的體重達到合理的水平。患者還要進行適當(dāng)規(guī)律的體育運動，如快走、慢跑等，建議患者每周的活動量不少于5次，每次在30到60分鐘左右。同時患者要避免情緒激動、長期工作壓力大，保證充足的睡眠等等。
  語音時長 01:21”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-01-21 1606次

• 高血壓的日常注意什么？
  病情分析：高血壓患者在日常生活中要注意戒煙戒酒，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量注意控制在6克以下，最好不吃熏制、腌制、油炸的食品，還要注意運動減肥，平日里要注意定期監(jiān)測血壓。意見建議：建議高血壓的患者，在結(jié)合生活方式干預(yù)改善之后，血壓仍不能控制達標(biāo)，要啟動降壓藥物治療，結(jié)合患者血壓升高的實際情況以及用藥過敏史、禁忌癥等，優(yōu)選一線長效的藥物進行口服。除此之外，還建議高血壓的患者要進一步查明是什么類型的高血壓，有無繼發(fā)因素。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-12-14 1202次

• 高血壓的患者日常如何保健
  病情分析：高血壓的患者日常要做到低鹽飲食，每日的鹽攝入量不超過三克，同時多進食綠色蔬菜以及水果，避免吃油膩的食物，平時可以保證運動，每周5~7次，以中等強度運動即可，保證睡眠，戒煙戒酒，控制體重，保持健康良好的心態(tài)。意見建議：高血壓的人群除了日常保健以外，還應(yīng)該規(guī)律服用國際指南推薦的正規(guī)降壓藥物來治療，遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查血壓，肝腎功能，電解質(zhì)等指標(biāo)。
  王欣 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-10-16 1201次

• 高血壓調(diào)理的好方法
  調(diào)理高血壓的好方法包括合理膳食、情緒穩(wěn)定、規(guī)律作息、應(yīng)用西藥、應(yīng)用中成藥等。一旦患有高血壓，建議及時就醫(yī)治療。1、合理膳食：患有高血壓后，避免吃肥肉、炸雞、漢堡等高熱量食物，也避免吃咸菜、豆腐乳、咸魚等高鹽食物，盡量選擇蘋果、西蘭花、黃瓜等低熱量食物。2、情緒穩(wěn)定：由于情緒波動過大，會使血壓水平升高
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 如何調(diào)理高血壓最好方法
  臨床上并沒有如何調(diào)理高血壓最好方法的說法。調(diào)理高血壓的方法一般有改善不良的生活習(xí)慣、控制體重、低鹽飲食、使用鈣拮抗劑藥物、口服利尿劑藥物等。如果血壓出現(xiàn)持續(xù)升高的情況，應(yīng)及時就醫(yī)。1、改善不良的生活習(xí)慣：吸煙和過量飲酒都會損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血壓升高，因此應(yīng)當(dāng)戒煙限酒。平時要保持良好的心情，可以通
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-21 0次