這種情況建議局部熱敷處理,配合舒筋活血的膏藥外敷,如果疼痛比較重,可以同時口服抑制炎癥反應的藥物,配合烤電治療,平時避免長時間低頭伏案看屏幕、看書,如果疼痛比較重,可以改口服藥物為靜滴的藥物治療,比如靜滴非甾體類藥物。
病情緩解后可以在康復師指導下進行頸椎操的練習,比如米字操,可以緩解頸椎的肌肉疲勞,抑制骨質(zhì)增生。
平時要注意避免頸部受風、受涼及過度勞累,避免頸部受傷,要多進食含鈣高的食物,比如牛奶,蝦皮,花生醬等。
這種情況建議局部熱敷處理,配合舒筋活血的膏藥外敷,如果疼痛比較重,可以同時口服抑制炎癥反應的藥物,配合烤電治療,平時避免長時間低頭伏案看屏幕、看書,如果疼痛比較重,可以改口服藥物為靜滴的藥物治療,比如靜滴非甾體類藥物。
病情緩解后可以在康復師指導下進行頸椎操的練習,比如米字操,可以緩解頸椎的肌肉疲勞,抑制骨質(zhì)增生。
平時要注意避免頸部受風、受涼及過度勞累,避免頸部受傷,要多進食含鈣高的食物,比如牛奶,蝦皮,花生醬等。
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