預(yù)防直腸癌可以從以下幾點(diǎn)做起:
一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量的以柔軟好消化的食物為主,避免過于油膩的食物,過于辛辣刺激性的食物,減少腌制類的食品,進(jìn)食的過程當(dāng)中做到細(xì)嚼慢咽。
二、做好情緒的管理,避免出現(xiàn)暴怒的情況,注意保持心情的舒暢與穩(wěn)定,避免在工作生活學(xué)習(xí)中產(chǎn)生過大的壓力。
三、循序漸進(jìn)地加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)自身的體質(zhì)。鍛煉要適度,避免發(fā)生疲勞的情況,可以進(jìn)行慢跑游泳等有氧運(yùn)動。
四、進(jìn)行腸鏡的健康查體,在腸鏡下進(jìn)行腸道內(nèi)的觀察,如果有腸息肉等增生性組織存在的,及時的進(jìn)行切除治療,防止發(fā)展成直腸癌的情況。