失眠在西醫(yī)上屬于睡眠障礙的范疇,可以到睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診進行就診,在??拼蠓虻闹笇?dǎo)下進行干預(yù)治療。
失眠容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)很多身體上的不適,比如說頭痛,頭暈,焦慮,抑郁等表現(xiàn),而焦慮、抑郁也會加重患者失眠的情況,二者之間呈惡性循環(huán)。所以當患者出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁的時候,建議盡早就醫(yī),盡早的干預(yù)治療?;颊弑救艘矐?yīng)該盡量的放松心情,調(diào)節(jié)好情緒,好好配合醫(yī)生的診療,不要總是胡思亂想。也可以多與人進行溝通,適當?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉等,來轉(zhuǎn)一下自己的注意力,對改善睡眠也是非常有幫助。