在日常生活中吃饅頭確實有可能會導(dǎo)致便秘,因為如果只是單純的吃饅頭,膳食纖維攝入比較少,這種情況下有可能會導(dǎo)致便秘,主要是因為膳食纖維攝入過少,會引起胃腸蠕動減弱,導(dǎo)致大便干結(jié),排便困難,排便時間比較長,導(dǎo)致便秘的形成。
但是在日常生活中正常的飲食,在吃饅頭、吃蔬菜的情況下,基本上并不會導(dǎo)致便秘的形成。在日常生活中建議多吃蔬菜,多吃水果,還要多喝水,也要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,還要避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食。