對于月經(jīng)期的婦女來說,在月經(jīng)期適量的飲用紅糖水是有一定好處的,因為在月經(jīng)期喝紅糖水有利于促進人體血液循環(huán),對于經(jīng)血的排出有一定的好處,而且可以緩解女性痛經(jīng)的癥狀,紅糖水可以補充人體的能量,特別是對于月經(jīng)期容易低血糖的女性來說是比較適合的。
對于月經(jīng)期的女性來說要清淡飲食,尤其不能吃生冷類的食物,因為這些食物都可能導(dǎo)致女性痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn),除此之外,在月經(jīng)期的女性,不要劇烈運動,要保證充足的睡眠,這樣也有利于對于緩解月經(jīng)期的不舒服。