秋葵它是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物,含有豐富的維生素a、維生素c,因?yàn)楦哐獕夯颊咂匠J强梢远喑砸恍┖芯S生素的食物的,所以說(shuō),對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)比較適合。經(jīng)常吃一些秋葵,有利于改善患者的腎功能,所以說(shuō)對(duì)于高血壓患者比較的合適。
高血壓患者平時(shí)還可以吃一些其它的蔬菜,比如像黃瓜、茄子、菠菜、西紅柿、大白菜、卷心菜,還可以多吃些水果,比如香蕉、梨、橙子、葡萄、火龍果、獼猴桃,還可以多吃一些菌類(lèi),比如蘑菇、金針菇、猴頭菇,這些食物都能夠提高人體的免疫力,并且能夠?qū)ρ獕河幸欢ǖ谋Wo(hù)作用。
還有就是除了在飲食方面注意調(diào)理以外,高血壓患者還可以多參加一些有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑、爬山、打太極,這些都能夠?qū)ρ獕浩鸬椒乐巫饔谩?/p>