在臨床中如果出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥,建議不要彎腰或者負重,但是要加強腰椎的后仰后伸動作鍛煉,可以起到預防腰椎間盤突出癥,癥狀加重的作用。
腰椎間盤突出癥,主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎,椎間盤外層的纖維環(huán)破裂,導致了椎間盤內(nèi)的髓核組織向椎管內(nèi)突出,引起了椎管內(nèi)的脊髓硬膜囊或者神經(jīng)根等神經(jīng)組織受到壓迫,可以表現(xiàn)為腰背部肌肉痙攣,疼痛以及下肢的放射性疼痛和感覺異常等癥狀。
建議避免長時間的彎腰,負重,避免久坐久站,平時要加強腰椎后仰動作鍛煉,所以可以做后伸的動作,平時要睡硬板床,可以佩戴腰圍保護以及做骨盆牽引治療。
還可以通過腰背部熱敷,按摩,針灸等物理治療方法來改善癥狀,必要的話前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診咨詢,完善腰椎間盤ct以及腰椎核磁共振檢查來明確腰椎間盤突出癥的具體病情程度,以便于采取針對性的治療。