扁平足的患者，如果是在早期的時(shí)候可以通過這種矯形足弓墊，來進(jìn)行矯正治療是有一定的作用的。
一般鍛煉肌肉的力量，鍛煉腳踝部或者是小腿的肌肉力量，對(duì)扁平足是有一定的緩解作用的，像鍛煉腳踝或者是小腿的力量，一般是通過負(fù)重鍛煉，像在小腿捆綁沙袋進(jìn)行蹦跳，這種鍛煉都是有好處的或者是在床上平躺的時(shí)候，在小腿上放重物進(jìn)行直腿抬高這種類似的鍛煉都能夠促進(jìn)腳踝部，小腿的肌肉力量，對(duì)扁平足引起的一些癥狀有緩解的作用。
扁平足的訓(xùn)練方法
焦勇強(qiáng)主治醫(yī)師
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨科
2019-11-18 2582次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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扁平足的矯正方法扁平足，尤其是成人獲得性平足，多數(shù)情況下分兩種，一個(gè)是僵硬性平足，一個(gè)是柔性平足，當(dāng)然中間還有半僵硬性平足。對(duì)柔性平足，基本上可以做一些肌腱的手術(shù)，包括脛后肌腱的重建，包括脛后肌腱用屈趾長，或者伸踇長來替代加強(qiáng)，還可以做跟骨接骨等等的，就是把骨頭的位置再擺一擺，讓它恢復(fù)到一個(gè)正常的位置上，這是柔性平足。如果是僵硬性平足，基本上就是以關(guān)節(jié)融合，兩關(guān)節(jié)、三關(guān)節(jié)，就把腳做直了，做正了，但是關(guān)節(jié)活動(dòng)度就喪失了，來恢復(fù)它結(jié)構(gòu)和力學(xué)的要求。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 34783次
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弱視訓(xùn)練方法通過訓(xùn)練能夠提高視力，這個(gè)點(diǎn)是肯定的，但是大家一定要注意，把產(chǎn)生弱視的原因，區(qū)別開來。如果他的原因不去除，你光做弱視訓(xùn)練，反而有的時(shí)候會(huì)造成一定的傷害，這是特別要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)?，F(xiàn)在目前來說，弱視的訓(xùn)練方法，就視力提高比較理想的，這些類型當(dāng)中呢，屈光不正性的弱視和屈光參差性弱視、斜視性弱視。這種通過弱視訓(xùn)練，效果還是挺好的，一定也要在專業(yè)的訓(xùn)練師。專業(yè)的醫(yī)生的診斷的情況下，還要通過準(zhǔn)確的驗(yàn)光配鏡的條件下，進(jìn)行選擇我們的弱視訓(xùn)練。弱視訓(xùn)練有分很多種，其中有兩大塊，一個(gè)是場所訓(xùn)練，一個(gè)是家庭式的訓(xùn)練。目前家庭式的訓(xùn)練，常常不如在場所訓(xùn)練的依從性好，可能家庭訓(xùn)練家長的負(fù)擔(dān)太重，或者沒有專業(yè)的指導(dǎo)。這種情況，希望在場所進(jìn)行訓(xùn)練，然后再給專業(yè)的指導(dǎo)，然后讓孩子盡快地得到視力的恢復(fù)。
01:59
肖林
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2019-06-18 12216次
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扁平足的訓(xùn)練方法如果病人出現(xiàn)了扁平足的情況，在日常生活中可以通過訓(xùn)練來逐漸的糾正扁平足的情況。一是在坐著時(shí)可以使上身挺直，兩腿平放于前方，腳尖朝下，繃直腿部的肌肉持續(xù)5-10分鐘。并且平時(shí)可以鍛煉腿部肌肉的力量，也就是小腿部位肌肉緊繃，這種情況會(huì)給足部帶來比較大的壓力，讓足弓處會(huì)不自覺的出現(xiàn)塌陷，從而糾正扁平足的情況。也可以在家中進(jìn)行足后根部騰空的練習(xí)，也就是赤腳站在臺(tái)階上，將重心放在前腳掌的部位，后腳掌騰空，這樣也能夠鍛煉扁平足。語音時(shí)長 01:23”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-21 5884次
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扁平足癥狀治療方法扁平足又稱為平足癥，一般是指足弓低平或者消失，患足一般呈外翻狀態(tài)，站立的時(shí)候容易出現(xiàn)足弓塌陷，引起足背的疼痛，活動(dòng)受限。可以分為先天性以及后天性，先天性是由于發(fā)育不良而造成的扁平足，要及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)矯形，這樣才能避免扁平足的一些癥狀。如果是后天性的扁平足，主要是由于外傷造成的距骨骨折，楔骨骨折從而造成骨折塌陷，形成扁平足。扁平足的治療主要是減輕局部的負(fù)重，患者建議進(jìn)行減重，也就是減肥這樣可以對(duì)足部的壓力減輕，從而緩解足部癥狀，同時(shí)患者要積極的相關(guān)的手術(shù)治療。語音時(shí)長 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-07 1888次
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扁平足怎么矯正方法病情分析：根據(jù)病人實(shí)際年齡和扁平足的程度具體治療方案也不同的，簡單說青少年、兒童的輕度的扁平足可以試試保守治療方案的，比如佩戴矯形器，常用的不影響生活質(zhì)量的可以買一副帶有足弓矯形的氣墊鞋墊使用的。成年人嚴(yán)重的扁平足的人保守治療一般是效果一般的一般是需要通過手術(shù)治療方案為主了。意見建議：最好是去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)三甲公立醫(yī)院足踝外科門診醫(yī)生根據(jù)自己實(shí)際年齡和情況。一般是先手法查體檢查一下看看再拍攝片子來綜合全面評(píng)估一下就可以決定下一步針對(duì)性治療方案。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-06-17 2902次
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扁平足的7大矯正方法病情分析：一是足下滾球，二是足內(nèi)翻站立練習(xí)，三是屈趾運(yùn)動(dòng)，四是關(guān)節(jié)內(nèi)翻，五是足趾抓物練習(xí)，六是足弓站立練習(xí)，七是弓足內(nèi)翻走路練習(xí)。意見建議：建議患者平時(shí)一定要堅(jiān)持做幾種鍛煉方式，另外要避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，避免長期穿高跟鞋。飲食方面可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物，增強(qiáng)體質(zhì)。
石建民
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-03-15 5806次
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扁平足的癥狀扁平足，又稱平足畸形，主要表現(xiàn)為足弓減低或消失，是一種常見的足部問題。其癥狀多樣，主要包括足部疼痛、步態(tài)異常及肌肉疲勞等。首先，足部疼痛是扁平足最常見的癥狀之一。由于足弓塌陷，足底肌肉和韌帶受到過度拉伸，長時(shí)間站立或行走后，患者會(huì)感到足底疼
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-08-22 0次
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扁平足的癥狀大部分扁平足的病人不伴隨明顯癥狀，少數(shù)病人可表現(xiàn)為足中部內(nèi)側(cè)疼痛或站立的時(shí)候出現(xiàn)足跟外翻的現(xiàn)象，也可表現(xiàn)為步態(tài)異常。扁平足是由于先天或后天因素引起足踝部位的肌肉、韌帶、肌腱等功能不全所造成的骨骼結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致不能夠正常的維持足弓生理結(jié)構(gòu)，從而使足弓出現(xiàn)塌陷形成了扁平足。扁平足產(chǎn)生癥狀的患者疼痛感可能
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-17 384次
