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• 如何減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉

  減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉的方法比較多，可以通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食以及腰部抽脂手術(shù)等來減掉腰部?jī)蓚?cè)的贅肉。由于腰部的贅肉都是脂肪組織，人體一般只有在葡萄糖等能量供應(yīng)不足時(shí)才會(huì)動(dòng)員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的攝入。一般嚴(yán)格控制飲食比較困難，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是腸道脂肪酶的特異性抑制劑，僅作用于腸道，抑制脂肪酶的活性，減少脂肪吸收。不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，比較安全。在服藥控制飲食的同時(shí)，可以對(duì)腰部的脂肪進(jìn)行按摩，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，加速脂肪代謝。也可以做一些針對(duì)腰部的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧運(yùn)動(dòng)比如爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。由于減脂的過程中，飲食中脂肪的攝入會(huì)減少，所以可能影響脂溶性維生素的吸收，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些維生素A、D和E等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:41
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-12 19874次

• 腰疼腰部?jī)蓚?cè)酸脹怎么辦？

  腰痛，同時(shí)合并兩側(cè)的酸脹，這是在我們門診特別常見的，一種外周軟組織，局部肌筋膜炎的表現(xiàn)。多見于一些年輕的職業(yè)白領(lǐng)，久坐或者缺乏運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的，當(dāng)然也見于更年期的女性。這種情況，主要是因?yàn)檠巢考∪饬α?、功能失調(diào)，引起了局部的肌肉循環(huán)不好。那么這時(shí)候，我們可以通過疼痛科門診的沖擊波治療，或者局部的神經(jīng)阻滯，或者可以通過，一些微創(chuàng)介入的手段，去快速消除這種癥狀。

  

  01:16
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 14358次

• 腰部?jī)蓚?cè)軟組織疼痛怎么辦
  當(dāng)人腰部出現(xiàn)兩側(cè)軟組織疼痛的癥狀時(shí)首先建議48小時(shí)之內(nèi)先進(jìn)行冰敷，可以起到鎮(zhèn)痛消腫的作用，48小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷?；颊咭欢ㄒ⒁夂煤眯菹?，不要活動(dòng)，這往往都會(huì)引起慢性勞損，同時(shí)還可以使用中藥泡洗，并且一定要增加營(yíng)養(yǎng)。腰部軟組織損傷主要以活血化瘀、抗炎止痛為主，可以使用適當(dāng)?shù)乃幬镆约皣妱﹣磉M(jìn)行止痛消腫?；颊咭h(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，一定要注意保暖，同時(shí)一定要好好休息，不要過早的活動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-27 2247次

• 腰部?jī)蓚?cè)軟組織疼痛是什么原因
  一般來說，腰部?jī)蓚?cè)如果出現(xiàn)了軟組織疼痛的癥狀，這往往大多都是由于腰肌勞損所導(dǎo)致的，往往都是與長(zhǎng)期的姿勢(shì)有關(guān)系。但同時(shí)有時(shí)腎結(jié)石、腎虛以及腰椎間盤的突出也會(huì)產(chǎn)生這種癥狀。所以首先建議要去正規(guī)的醫(yī)院詳細(xì)的檢查，來明確診斷，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療。如果是實(shí)質(zhì)性病變所致引發(fā)的這種疼痛一定要有針對(duì)性的治療。如果是腰肌勞損所導(dǎo)致的建議可以進(jìn)行熱敷以及服用活血化瘀類的藥物來進(jìn)行緩解治療。同時(shí)患者一定要注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，做好保暖的工作。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-27 2409次

• 腰部?jī)蓚?cè)軟組織疼痛能干話嗎
  病情分析：你說的是干活吧，通常情況下腰部?jī)蓚?cè)軟組織疼痛是不能干活的，尤其是一些重體力的勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。期間病人應(yīng)該注意臥床靜養(yǎng)一段時(shí)間。意見建議：建議病人可以服用抗炎止痛的藥物來進(jìn)行治療，然后配合活血止痛的藥膏促進(jìn)病情的恢復(fù)。期間要忌口，注意飲食的清淡。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-14 1002次

• 腰部?jī)蓚?cè)軟組織疼痛怎么辦
  病情分析：通常情況下病人腰部?jī)蓚?cè)軟組織疼痛可能是由于腰肌勞損等因素造成的。期間病人可以通過臥床休息和服用非甾體類的抗炎藥物來進(jìn)行治療，然后一定要避免受涼的情況，可能會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。意見建議：建議病人可以定期的到正規(guī)中醫(yī)院做理療達(dá)到輔助性治療的目的，然后多吃些蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-14 2603次

• 腰部?jī)蓚?cè)軟組織疼痛是什么原因
  一般來說，腰部?jī)蓚?cè)如果出現(xiàn)了軟組織疼痛的癥狀，這往往大多都是由于腰肌勞損所導(dǎo)致的，往往都是與長(zhǎng)期的姿勢(shì)有關(guān)系。但同時(shí)有時(shí)腎結(jié)石、腎虛以及腰椎間盤的突出也會(huì)產(chǎn)生這種癥狀。所以首先建議要去正規(guī)的醫(yī)院詳細(xì)的檢查，來明確診斷，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療。如果是實(shí)質(zhì)性病變所致引發(fā)的這種疼痛一定要有針對(duì)
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 290次

• 腰部上面兩側(cè)疼痛的原因
  腰部上面兩側(cè)疼痛可能與多種原因有關(guān)，具體如下：1、腰肌勞損，常見于彎腰活動(dòng)時(shí)疼痛加重，伴有明顯壓痛感，這多是由于肌肉勞損、損傷或受涼導(dǎo)致的肌肉痙攣。2、腎結(jié)石，患者可能伴有血尿、腹脹等癥狀，需要通過影像學(xué)檢查確診。3、腎囊腫也可能引發(fā)腰部?jī)?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次