舌苔黃膩,通常提示患者體內(nèi)有濕熱,這類患者還伴有著頭發(fā)容易出油,臉上愛冒痘痘,大便容易黏馬桶的癥狀,需要從生活飲食習慣上進行根本的調(diào)理。
第一,平時要注意飲食清淡,營養(yǎng),不吃辛辣、刺激、油膩的食物,同時要多吃一些疏菜、水果等等。
第二,要注意作息時間的規(guī)律,早睡早起,不熬夜。
第三,進行適當?shù)捏w育鍛煉,體育鍛煉可以促進人體的血液循環(huán)。
第四,中醫(yī)艾灸、拔罐的方法是很好的清熱祛濕的方法。
第五,如果患者癥狀沒有明顯改善,可以嘗試吃一些中成藥物進行調(diào)理,比如參苓白術(shù)散、清中湯、理中丸等等。