神經(jīng)衰弱如果比較輕,患者是能夠自己好的,因為這種疾病沒有什么器質(zhì)性的病變,平時也不用過于的擔心的。
對于比較輕的神經(jīng)衰弱患者,平時自己要做好心理的調(diào)節(jié),不要有太大的壓力,不要思慮重重,多從事一些戶外運動,養(yǎng)成良好的生活習慣,不要去喝酒,不要抽煙,也不要喝咖啡,充足的改善睡眠,經(jīng)過這些調(diào)整,很多患者是能得到明顯的好轉的,必要時也可以去神經(jīng)內(nèi)科心理科進行就診的。
但是要指出的是,有些患者神經(jīng)衰弱是比較嚴重的,甚至導致整夜失眠,做噩夢,白天無精打采,全身乏力等,對于這些患者要自己好可能比較難的,需要進行心理和藥物的干預。