喝茶對(duì)高血壓是有好處的,但是一定要用淡茶,不能喝濃茶,因?yàn)楹忍嗟臐獠杩赡軙?huì)造成興奮作用,可以喝一些茉莉花,菊花,決明子,玫瑰花這些個(gè)花茶,對(duì)降壓有一定的效果。高血壓患者不能喝濃茶,濃咖啡和刺激性的飲料,以免造成興奮。
飲食上還要限制脂肪的攝入,選擇一些植物油,多吃一些海魚,可以使膽固醇氧化,來降低體內(nèi)的膽固醇,抑制血栓形成,可以防止中風(fēng),多吃一些含鉀,含鈣豐富的食物,比如海帶,牛奶,酸奶,蝦皮。要注意食鹽的攝入量,每天應(yīng)該在6克以下,多吃新鮮瓜果。