如果針灸減肥成功后,沒(méi)有堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,會(huì)造成減肥后體重反彈。針灸減肥是通過(guò)刺激人體穴位來(lái)促進(jìn)新陳代謝,來(lái)達(dá)到減肥的目的。因此在減肥成功后,我們依然要保持健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,來(lái)鞏固針灸減肥的效果。
飲食上要保證健康飲食,合理搭配,以清淡為主,多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃高油、高鹽、高糖的食物,戒煙戒酒,少喝濃茶。同時(shí)配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如說(shuō)慢跑、騎車、散步、游泳等來(lái)鞏固減肥的效果。