對于疲勞綜合征,可以通過以下的一些措施進行調(diào)理:多吃一些新鮮的,顏色鮮艷的蔬菜和水果,能夠提高機體的免疫力,促進康復。適當?shù)倪\動,不要劇烈運動,比如散步,太極拳,瑜伽等。
另外,對于經(jīng)常工作超負荷疲勞的患者,應該要改變生活方式,可以減少工作量,適當?shù)男菹?。另外還要調(diào)整情緒和心理狀態(tài),對于出現(xiàn)有沮喪,焦慮,甚至抑郁的患者,應該及時的找尋心理咨詢師和心理治療師,進行溝通。
對于疲勞綜合征,可以通過以下的一些措施進行調(diào)理:多吃一些新鮮的,顏色鮮艷的蔬菜和水果,能夠提高機體的免疫力,促進康復。適當?shù)倪\動,不要劇烈運動,比如散步,太極拳,瑜伽等。
另外,對于經(jīng)常工作超負荷疲勞的患者,應該要改變生活方式,可以減少工作量,適當?shù)男菹?。另外還要調(diào)整情緒和心理狀態(tài),對于出現(xiàn)有沮喪,焦慮,甚至抑郁的患者,應該及時的找尋心理咨詢師和心理治療師,進行溝通。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測