根據(jù)問(wèn)題所描述的部位和癥狀分析，在排除了急性外傷的情況下，出現(xiàn)了腰背正中疼痛的疾病癥狀，通常需要考慮是由于腰椎棘上韌帶或者棘間韌帶勞損所引起的，往往是由于慢性勞損或者受涼因素引起了腰椎棘間韌帶以及棘上韌帶勞損的疾病癥狀。
在治療上建議要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰以及負(fù)重，不要久坐久站，平時(shí)可以佩戴強(qiáng)力腰圍保護(hù)，要加強(qiáng)腰背脊的后仰動(dòng)作鍛煉。平時(shí)睡覺(jué)時(shí)要睡硬板床，可以通過(guò)要背部熱敷，按摩，針灸等物理治療方法來(lái)緩解癥狀。疼痛癥狀明顯的，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來(lái)昔布以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解疼痛的癥狀。
如果通過(guò)一段時(shí)間的自我治療，癥狀不能緩解，甚至出現(xiàn)加重的情況，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診檢查。通過(guò)?？漆t(yī)生的病史詢問(wèn)，體格檢查以及完善腰椎x光片，ct或者核磁共振檢查來(lái)明確是否存在腰椎滑脫，腰椎間盤突出癥或者是老年人骨質(zhì)疏松原因引起了腰椎壓縮性骨折等其他的疾病可能，以便于采取針對(duì)性的治療。
