睡覺起來腰酸常見的原因有兩種。一種是腰肌勞損,腰間盤突出和腰椎管狹窄。長期反復(fù)過度的腰部運(yùn)動(dòng)及腰部過度負(fù)荷,如長時(shí)間坐,長時(shí)間站,長時(shí)間彎腰負(fù)荷運(yùn)動(dòng),使腰肌長期處于高張力高度疲勞狀態(tài),久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損,直至發(fā)展成腰間盤突出,腰椎管狹窄。
睡覺時(shí)單一使用軟墊床,墊子較軟,沒有給腰部提供足夠的支撐,不能恢復(fù)脊柱正常的生理彎曲,疲勞的腰背部肌肉沒有得到恢復(fù),可以造成睡覺起來腰酸。勞累以后我們要注意休息,睡覺時(shí)使用硬板軟墊床??刂坪皿w重,注意防潮保暖,避免受涼,避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng),糾正不良的工作姿勢,最好不要過度勞累。
其次,睡覺起來腰酸可能與輸尿管結(jié)石發(fā)作有關(guān)。睡醒的時(shí)候輸尿管處于松弛狀態(tài)。輸尿管結(jié)石容易掉落阻塞輸尿管,引起腰背疼痛癥狀。常常伴有排尿困難,尿痛,尿頻等,可以行泌尿系B超和泌尿系CT明確。