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為你推薦

• o型腿該怎么走路

  O型腿的走路方式，其實實際上并沒有什么特別的。因為你不需要通過刻意的去繃著腿走路，來矯正自己的O型腿。O型腿的人走路的時候，負重更多的集中在我們的膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，容易造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的偏心的磨損。我們可以盡量的鍛煉自己的大腿肌肉力量，讓膝關(guān)節(jié)走路的時候更穩(wěn)。我們平時穿鞋的時候也要注意一些，穿鞋或者鞋墊里面要用一些功能鞋墊，來讓我們受力的時候，膝關(guān)節(jié)的力量盡可能分散到我們的外側(cè)間隙，減少對內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的壓力，這樣盡可能減少O型腿走路的步態(tài)對我們的膝關(guān)節(jié)的影響。

  

  01:11
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 5743次

• 怎么判斷o型腿

  O型腿的自我判斷，其實是比較簡單的。就是我們可以穿短褲，然后雙足赤足站立在地面上，然后兩個腳踝并攏，輕輕地并攏不用使勁地擠。腳踝并攏以后，看看我們的膝關(guān)節(jié)的水平，它中間的縫隙是多大。我們通常來講，兩個膝關(guān)節(jié)中間只要有兩個點挨上了，一般通常來講就是可以的，而不是要看小腿中間最凹的那部分。因為絕大部分人的小腿中間，最凹的部分都會有縫隙，我們要測量的是中間膝關(guān)節(jié)，是不是有地方能靠攏，一般來講能靠攏的話這個力線，基本上就大致是在正常范圍內(nèi)的，而沒有必要說兩條腿內(nèi)側(cè)一點縫都沒有完全貼上，這種情況。一般在普通人是沒有辦法實現(xiàn)，所有的部位都貼上的。

  

  01:09
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 8634次

• o型腿怎么走路矯正
  患者出現(xiàn)O型腿一般走路的時候是不能進行矯正，患者出現(xiàn)O型腿要積極的分析患者的病因，并且根據(jù)患者的O型腿嚴重程度進行相關(guān)的治療，首先可以進行保守治療，一般可以使用夾板或者是矯正鞋，有的時候要使用矯正支具進行治療。患者要根據(jù)病因進行治療，特別是嬰幼兒，由于出現(xiàn)了佝僂病一般要口服維生素D，補充鈣質(zhì)，同時患者應該多曬太陽，這樣可以使患者的佝僂病得到控制，有利于患者O型腿的治療。如果患者O型腿比較嚴重，如出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，特別是嚴重的畸形，需要手術(shù)治療。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-27 3361次

• 走姿正確健而美
  人人都在走路，但是如果你注意觀察就會發(fā)現(xiàn)每個人的走路姿勢是不一樣的，走姿準確的人不乏有力顯示健康優(yōu)美，有的人走姿勢欠佳和左扭右歪或低頭撫背或雙腳外撇，不但走姿不美，而且會影響脊柱側(cè)彎容易造成腰酸背痛的現(xiàn)象或者出現(xiàn)扭傷關(guān)節(jié)，腿肌疲勞等狀況。正確的人走路姿勢有三條原則及身體要平衡，兩臂自然擺動和局部均勻有力，具體來說要做到以下幾點：一，頭平正眼前看。二，整體前傾三到五度。三，挺胸收腹腰伸直。四，雙肩平衡忌一高一低。五，手微握，雙臂自然下垂隨走路步伐前后擺動。六，雙腿有節(jié)奏的跨步，走幅均勻。七，起步時肌肉收縮，落步時肌肉放松。八，跨步時大腿部不要抬的太高，后腿離地時腳尖要用力。九，雙腳向前，不外撇，身體不左右搖晃。
  語音時長 1:26”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-16 2329次

• o型腿該怎么走路
  病情分析：o型腿的患者主要是由于骨骼畸形所形成的，平時走路時保持正確的走勢就可以了?？梢栽谄綍r通過佩戴矯形器來進行矯正，如果比較嚴重，建議去醫(yī)院進行微創(chuàng)手術(shù)。意見建議：在平時要注意合理的飲食，不要吃辛辣刺激的食物，多補充維生素等，這樣可以有效的促進血液循環(huán)以及代謝。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-16 1601次

• o型腿怎么走路矯正
  病情分析：O型腿如果癥狀不明顯，走路矯正可以采取八步矯正法，即腳跟先著地向后邁步走直線，每次走八步。也可以壓著腳走路或踢著走，起到輔助矯正腿型的作用。意見建議：O型腿臨床稱為膝內(nèi)翻，應根據(jù)病因，癥狀嚴重程度選擇合理矯正方式。嬰幼兒生理性膝內(nèi)翻可以不必治療，勤觀察即可。病理性膝內(nèi)翻如果癥狀不明顯可以佩戴支具矯正，成人膝內(nèi)翻如果癥狀嚴重需要進行手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-01-18 601次

• o型腿怎么走路矯正
  患者出現(xiàn)O型腿一般走路的時候是不能進行矯正，患者出現(xiàn)O型腿要積極的分析患者的病因，并且根據(jù)患者的O型腿嚴重程度進行相關(guān)的治療，首先可以進行保守治療，一般可以使用夾板或者是矯正鞋，有的時候要使用矯正支具進行治療。患者要根據(jù)病因進行治療，特別是嬰幼兒，由于出現(xiàn)了佝僂病一般要口服維生素D，補充鈣質(zhì)，同時患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 368次

• 下山怎么走不傷膝蓋
  下山應盡可能的把重心偏后并稍降低，前腳站好，把重心移過去，這樣走比較不傷膝蓋。還可以使用護膝和登山杖，上臂就可以盡量多的分擔膝蓋的負重。下山的時候，建議做好充分的準備活動，包括拉伸，讓關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等，可以得到良好的預熱。也可以用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進關(guān)節(jié)潤滑液的分泌。在下山的時候，膝蓋受到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-14 1663次