淺表性胃炎患者在吃飽飯之后,半個(gè)小時(shí)左右可以適量的運(yùn)動(dòng),在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好是靜坐休息,不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),可以適量的走動(dòng),在半個(gè)小時(shí)之后可以快走或者慢跑適量的散步,但是不能勞累過(guò)度,時(shí)間不要太長(zhǎng)。因?yàn)闇\表性胃炎這種疾病會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,如果長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,會(huì)導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重,有可能會(huì)引發(fā)心慌、胸悶,影響到身體的健康。
平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng),能夠提高身體的免疫力,增強(qiáng)抗病的能力,還能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),起到幫助消化的作用。同時(shí)在適量運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中也能夠放松心情,減輕壓力,這樣也能夠避免植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的胃腸神經(jīng)功能紊亂。