骨質(zhì)增生基本上20歲以上年齡的患者都會存在,一般來講不會引起明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療,骨質(zhì)增生的出現(xiàn)是為了適應(yīng)脊柱的穩(wěn)定性而出現(xiàn)的一種代償性的變化,能夠有效的維持脊柱的生理功能,很多的韌帶都是附著在骨頭上面的,過度的勞動(dòng)很容易導(dǎo)致局部微小出血,最后血腫機(jī)化形成了骨質(zhì)增生,所以平時(shí)一定要端正身體姿勢,定時(shí)改變姿勢,避免過度勞累,避免長期的劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀,積極的進(jìn)行對癥處理就可以了。
對于腰肌勞損,平時(shí)一定要注意端正腰部姿勢,定時(shí)改變姿勢,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,可以使用腰圍固定,休息的時(shí)候拿下來,如果疼痛比較嚴(yán)重,使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。