軟組織損傷大部分情況下是閉合性損傷,損傷之后會(huì)引起局部的疼痛,腫脹以及功能障礙。這種情況下一定要積極的注意休息,損傷之后在受傷2天之內(nèi)需要進(jìn)行間斷性冷敷,這種情況下能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞,減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。
可以使用干毛巾把冰塊包裹起來(lái),放在疼痛腫脹最為明顯的地方,每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘,每2個(gè)小時(shí)冷敷1次。受傷2天之后可以進(jìn)行局部熱敷,可以使用熱毛巾或者暖水袋,1次熱敷的時(shí)間大約在10分鐘到20分鐘,適當(dāng)?shù)臒岱竽軌蛴行У拇龠M(jìn)局部的血液循環(huán),有利于局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),能夠有效的消除局部的炎癥性疾病因子以及有害的代謝產(chǎn)物,所以具有消腫止痛的作用,也能夠有效的促進(jìn)軟組織損傷的恢復(fù)。