高血壓和體重是有關(guān)系的,體重越重,皮下的脂肪就越厚,就會(huì)讓血容量增加,血液循環(huán)也相對(duì)增加,血容量負(fù)荷增加,影響了心臟正常功能,可能會(huì)誘發(fā)左心肥厚,會(huì)使血壓升高。
身體如果過(guò)度肥胖,一定及時(shí)的進(jìn)行減肥,把體重控制在正常范圍之內(nèi),先從飲食上來(lái)控制,減少一些高脂肪、糖類(lèi)食物的攝入,控制好總熱量,多吃一些新鮮瓜果和蔬菜,減少一些熱量的攝入。也要注意體育鍛煉,體育鍛煉能夠利于體重的控制,還要注意避免經(jīng)常性的熬夜和過(guò)度勞累,以免造成過(guò)勞肥的現(xiàn)象出現(xiàn)。