如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況,初期:
一是日常生活中,可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉,筋膜,韌帶力量鍛煉,來(lái)穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),減輕腰部椎體受力,以防止腰椎間盤突出情況加重。
二是在發(fā)生初期腰椎間盤突出以后,日常生活中一定要減輕腰部受力,特別是避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí),一定要多注意坐姿,避免腰部外傷,以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。
三是在出現(xiàn)初期腰椎間盤突出情況以后,如果出現(xiàn)了臨床癥狀,可以通過(guò)腰部牽引,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法,來(lái)使突出的椎間盤部分回納,并促進(jìn)受壓組織水腫吸收消退,以緩解初期腰椎間盤突出癥狀。