25歲的人血壓正常范圍,收縮壓在90到139mmHg,舒張壓在60到89mmHg,只要在這個(gè)范圍以內(nèi),就屬于正常血壓。如果收縮壓達(dá)到或者超過(guò)140mmHg,舒張壓達(dá)到或者超過(guò)90mmHg,就屬于高血壓。如果收縮壓低于90mmHg以下,舒張壓低于60mmHg以下,就屬于低血壓。
所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,包括低鹽飲食,低脂肪飲食,不能吸煙,不要飲酒,保持充足的睡眠,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,保持體重在合適的范圍,通過(guò)良好的生活方式,使血壓保持在正常范圍,預(yù)防高血壓的發(fā)生。