孕婦可以吃鮑魚(yú)。鮑魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,含有豐富的蛋白質(zhì),鈣,鐵,碘和維生素A,維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦和胎兒都非常有好處。孕婦吃鮑魚(yú),不僅可以吸收到鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng),寶寶也因此而能夠健康成長(zhǎng)。
鮑魚(yú)本身補(bǔ)而不燥,非常適合孕婦涼補(bǔ)。雖然孕婦可以食用鮑魚(yú),但最好不要過(guò)量食用,孕婦食用量是非常有講究的。鮑魚(yú)中蛋白質(zhì)含量非常豐富,食用過(guò)多,可能會(huì)對(duì)孕婦腸胃造成負(fù)擔(dān),引起便秘??傊?,太過(guò)滋補(bǔ)的食品最好不要一次性吃太多,否則可能會(huì)得不償失。