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• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:52
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 7118次

• 兒童吃什么提高免疫力

  兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補(bǔ)充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補(bǔ)充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時(shí)也可以多補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

  01:00
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 77388次

• 提高免疫力的運(yùn)動(dòng)
  可以提高免疫力的運(yùn)動(dòng)是比較多的，如果平時(shí)身體比較健康，沒有基礎(chǔ)的疾病比如心腦血管的疾病，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如快走，快走半個(gè)小時(shí)以上可以有效的促進(jìn)心肺功能，提高身體的免疫功能。另外騎腳踏車也是可以提高免疫力的，健美操，搏擊操或者是瑜伽，對(duì)于增進(jìn)心肺功能效果也是比較好的，有助于提高免疫力。另外也可以做游泳之類的運(yùn)動(dòng)，但是每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好可以維持到半個(gè)小時(shí)以上。平時(shí)多吃維生素含量比較豐富的新鮮瓜果和蔬菜，注意飲食的均衡，對(duì)于提高免疫力幫助也是比較大的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時(shí)長 01:10”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-08-09 12917次

• 女人提高免疫力的方法
  第一，給予全面均衡的營養(yǎng)攝入，可以多食維生素a，多食蛋白質(zhì)，多食微量元素，多食新鮮的蔬菜水果。另外，女性每月有月經(jīng)期，月經(jīng)期容易導(dǎo)致失血過多，因此多食補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，紅棗，花生，紅米等均可提高免疫力。第二，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合可以維持人體健康，生物鐘錯(cuò)亂便是亞健康的開始。第三，經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)代人熱衷于都市生活，忙于事業(yè)身體鍛煉的時(shí)間越來越少，加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高免疫力。第四，培養(yǎng)多種興趣愛好，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會(huì)使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。第五，補(bǔ)鋅可以增強(qiáng)免疫力，我們多食鋅含量豐富的食物，如牡蠣，核桃，蛋黃等可以增強(qiáng)免疫力。第六，進(jìn)食香蕉，香蕉能夠增加白細(xì)胞，改善免疫系統(tǒng)的功能，特別能提高人體的免疫力。第七，女人要做到健康的運(yùn)動(dòng)減肥，不要過于節(jié)食減肥，過于的節(jié)食減肥會(huì)使人體的抵抗力下降。
  語音時(shí)長 2:18”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-16 21118次

• 女人吃什么提高免疫力
  女人建議多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，有助于提高人體的免疫力，比如蘋果，橙子，橘子，獼猴桃以及柚子，番茄也是可以的。另外還可以多吃一些魚類和牛肉，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力效果是特別好的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是合成免疫球蛋白的重要成分。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-12 3403次

• 女人提高免疫力的方法有哪些
  女人提高免疫力的方法有：平時(shí)要注意，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素等，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉來放松自己的心情，減輕壓力。平時(shí)也要注意生活的規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免熬夜。
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2018-11-17 3601次

• 女人提高免疫力的方法
  第一，給予全面均衡的營養(yǎng)攝入，可以多食維生素a，多食蛋白質(zhì)，多食微量元素，多食新鮮的蔬菜水果。另外，女性每月有月經(jīng)期，月經(jīng)期容易導(dǎo)致失血過多，因此多食補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，紅棗，花生，紅米等均可提高免疫力。第二，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合可以維持人體健康，生物鐘錯(cuò)亂便是亞健康的開始。第三，經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)代人熱
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 2543次

• 提高免疫力的運(yùn)動(dòng)有哪些
  可以提高免疫力的運(yùn)動(dòng)是比較多的，首先快走，對(duì)于增強(qiáng)免疫力幫助是比較大的，可以升高心率，這個(gè)時(shí)候可以增加身體對(duì)于外界環(huán)境的適應(yīng)能力，再來也可以進(jìn)行慢跑，慢跑對(duì)于調(diào)節(jié)免疫也是效果比較好的。瑜伽也可以提高人體的免疫功能，游泳對(duì)于免疫力的提高也是比較有效的。一般情況下，除了進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)以外，還要均衡飲食，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1353次