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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在月經(jīng)期是可以吃香瓜,香瓜營(yíng)養(yǎng)比較豐富,含有大量的碳水化合物,多種維生素,氨基酸,葡萄糖,可以補(bǔ)充由于月經(jīng)血流失導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,為機(jī)體提供能量。而且香瓜味道鮮美,可以增進(jìn)食欲,所以在月經(jīng)期間吃香瓜是非常好的。

      在月經(jīng)期注意不要吃太涼的食物,所以不要吃從冰箱里取出來(lái)的香瓜,建議吃常溫的香瓜,否則容易導(dǎo)致腹痛。不要吃辛辣食物,否則會(huì)容易導(dǎo)致月經(jīng)過多。月經(jīng)期間注意休息,避免熬夜,建議多吃蛋白高的食物,例如,瘦肉,蛋,奶等,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高肌體抵抗力。

      以上內(nèi)容僅供參考

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