糖尿病人最好少喝大米粥,可以吃蒸的大米飯,但是大米粥因?yàn)槲毡容^快,容易對(duì)餐后血糖造成影響,要少喝。
糖尿病人首先需要飲食控制,然后需要運(yùn)動(dòng)鍛煉,需要限制每天進(jìn)食的總熱量,在同等熱量的前提下限制高熱量飲食的攝入,同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾痈缓攀忱w維的,熱量比較低的青菜,蔬菜,運(yùn)動(dòng)鍛煉要結(jié)合個(gè)人的體力,工作情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式,可以選擇自己感興趣的,簡(jiǎn)單的,方便的,利于長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目,比如爬山,廣場(chǎng)舞,快走,慢跑,騎自行車(chē)等。