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• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結(jié)肩，也叫五十肩，本身它是以肩關(guān)節(jié)疼痛，和運(yùn)動功能受限，為主要的一個表現(xiàn)。因此在治療的同時(shí)，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復(fù)期的時(shí)候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關(guān)節(jié)它有三個方向，一個是向?qū)?cè)肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運(yùn)動的一個幅度。再同時(shí)呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運(yùn)動后產(chǎn)生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復(fù)的就比較快一些。

  

  01:20
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 5393次

• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動、縮肛運(yùn)動，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運(yùn)動，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

  01:28
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 7735次

• 硬皮病怎樣鍛煉
  硬皮病的患者由于皮膚的萎縮，可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的攣縮，所以患者在病情穩(wěn)定的時(shí)候，要及早進(jìn)行關(guān)節(jié)肌肉的活動、鍛煉，來避免出現(xiàn)肌肉的萎縮無力。硬皮病患者可以選擇一些有氧的運(yùn)動來進(jìn)行鍛煉，或者選擇一些醫(yī)學(xué)康復(fù)鍛煉操，來改善全身的肌肉關(guān)節(jié)功能，比如八段錦、太極拳、散步、慢跑、游泳等等，要根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的運(yùn)動鍛煉方式。通過運(yùn)動鍛煉還可以改善患者的心肺功能，加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)以及調(diào)節(jié)心理情緒，來提高人體的各項(xiàng)生理功能。
  語音時(shí)長 01:15”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-16 2087次

• 硬皮病可以鍛煉嗎
  硬皮病的患者在病情急性期的時(shí)候是一定要注意休息的，重癥患者還要臥床休息，當(dāng)然在病情穩(wěn)定后是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些力所能及的活動和鍛煉的，以防止關(guān)節(jié)變形和肌肉萎縮，也要堅(jiān)持按摩肢體，注意防止外傷和摔傷，也要合理的安排工作和生活，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。尤其是在病情穩(wěn)定期的時(shí)候是可以適當(dāng)鍛煉身體的，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，另外也要注意保暖，還要預(yù)防各種感染，在活動時(shí)也要避免到人群密集的場所，以預(yù)防各種交叉感染，也要保證充足的睡眠，不要熬夜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動和鍛煉，可以選擇一些力所能及的活動，比如適合自己的一些運(yùn)動，像散步或者做體操或者柔軟操以及氣功，太極拳等，也要盡早的做維持功能的一些功能康復(fù)鍛煉，但是一定要有專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)的，當(dāng)然還要堅(jiān)持正規(guī)有效的藥物治療和定期隨診。
  語音時(shí)長 01:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-09 1496次

• 怎樣鍛煉膀胱功能
  病情分析：鍛煉膀胱功能可以做提肛或縮肛運(yùn)動。提肛和縮肛運(yùn)動能很好的鍛煉到陰部的肌肉組織以及骨骼，能很好的增加膀胱的功能，每天做30~50下為一組，每天三組，堅(jiān)持一段時(shí)間后能很好的改善膀胱功能。同時(shí)可以加一些有氧運(yùn)動。意見建議：平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免抽煙，酗酒，手淫等不良嗜好，避免給身體造成傷害。合理的飲食，充足的睡眠。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-10 1903次

• 如何鍛煉肺功能
  病情分析：可以適當(dāng)?shù)穆芑蛘咛K，同時(shí)做深吸氣深呼吸的活動。病情允許的情況下可以游泳或者唱歌。同時(shí)要嚴(yán)格的戒煙，定期的復(fù)查肺功能檢查。意見建議：平時(shí)應(yīng)該注意保暖，避免著涼感冒，盡量避免污染的空氣或有害顆粒的吸入，加強(qiáng)防護(hù)，以免導(dǎo)致呼吸道防御下降，進(jìn)而引起肺功能的損害。
  徐峰 主治醫(yī)師大連北海醫(yī)院

  2019-12-06 2402次

• 硬皮病怎樣鍛煉
  硬皮病的患者由于皮膚的萎縮，可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的攣縮，所以患者在病情穩(wěn)定的時(shí)候，要及早進(jìn)行關(guān)節(jié)肌肉的活動、鍛煉，來避免出現(xiàn)肌肉的萎縮無力。硬皮病患者可以選擇一些有氧的運(yùn)動來進(jìn)行鍛煉，或者選擇一些醫(yī)學(xué)康復(fù)鍛煉操，來改善全身的肌肉關(guān)節(jié)功能，比如八段錦、太極拳、散步、慢跑、游泳等等，要根據(jù)自身的情況，選擇適合自
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 189次

• 骨折功能鍛煉的原則
  患者在治療的過程中要做充分的功能鍛煉，針對該類功能鍛煉，需要采取的原則有如下幾種：一，功能鍛煉要趁早，而且要全程，趁早的意思就是在骨折治療的早期就要開始功能鍛煉，而全程的意思指的是在骨折治療的全過程都要做功能鍛煉。二，在骨折的各個階段要做不同的功能鍛煉，針對骨折恢復(fù)的不同階段，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 259次