高血壓患者平常是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~頭頭的,雖然魚頭上的肉比較少,但是它的肉質(zhì)比較的柔軟,容易消化,比較適合患者食用,經(jīng)常的吃一些魚肉,能夠給身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。像蛋白就是其中的一種,因?yàn)槿梭w是不能夠缺少蛋白的,所以說平常可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉,豆腐,這些食物都能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì),增強(qiáng)身體的抵抗力。
一般除了吃魚,高血壓患者平常一定要注意飲食清淡,少吃肉,多吃菜,對(duì)于像一些肥肉和動(dòng)物的內(nèi)臟,這些盡量的還是要少吃,多吃些五谷雜糧。還有就是綠色的蔬菜和水果。這樣的話既能夠補(bǔ)充大量的膳食纖維,還能夠補(bǔ)充多種維生素,氨基酸,比較有利于身體健康。