要想預防產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦一定要調(diào)整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮。如果出現(xiàn)了煩悶的情緒要多跟家屬溝通和交流,并且要有規(guī)律的作息時間,不能熬夜,也不能過度的勞累。
可以做一些自己感興趣的事情,并且要清淡飲食,加強飲食的營養(yǎng)和能量的供應,不能抽煙喝酒。如果患者出現(xiàn)了抑郁癥,此類患者需要盡早的應用藥物進行治療,否則會嚴重影響患者的生活質(zhì)量。
對于抑郁癥的患者而言往往會出現(xiàn)情緒低落,不喜歡和他人溝通和交流,甚至可能會出現(xiàn)自殺的行為。