如果病人出現(xiàn)后腰疼痛的情況:
一,日常生活中要注意腰部保暖,避免受涼,避免久站久坐,坐著時(shí)要多注意坐姿,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng),避免睡床過(guò)軟,以免導(dǎo)致后腰疼痛情況加重。
二,在出現(xiàn)后腰疼痛情況以后,可以通過(guò)腰部熱敷,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法來(lái)緩解后腰疼痛癥狀,疼痛明顯時(shí)也可以配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物,來(lái)緩解后腰疼痛癥狀。
三,在出現(xiàn)后腰疼痛情況時(shí),日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉,筋膜,韌帶力量,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),增強(qiáng)腰部肌肉,筋膜,韌帶耐受性,以防止后腰疼痛癥狀加重和反復(fù)的發(fā)作。