拍打手腕可以起到排毒的作用，比如拍出的紫色和紅色的點(diǎn)就是體內(nèi)的痧和淤血，經(jīng)常這樣做可以清除體內(nèi)濕氣和寒氣，這個(gè)還是所謂的拍打排毒法，沒(méi)有任何的道理。雖然拍打后會(huì)出現(xiàn)和刮痧一樣的淤青，但是其力道對(duì)于人體的傷害也是不可小覷，淤血會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生吸收熱對(duì)人體有害，所以不要盲目的跟風(fēng)操作。
最好的調(diào)理還是體育鍛煉，如廣場(chǎng)舞，太極拳等等都是有效提高體質(zhì)的手段，還可以喝綠豆湯能夠解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬于梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的秋冬季節(jié)不適宜常飲用，還可以喝熱茶水，清熱解渴溫。
夏季炎熱，冰凍冷飲幾乎是人們愛(ài)不釋手的東西，喝冷飲能幫助體內(nèi)散發(fā)熱量，補(bǔ)充水分、鹽、維生素等，起到生津止渴，清熱解暑的作用，但中醫(yī)認(rèn)為夏季人體陽(yáng)氣在外，陰氣內(nèi)伏，故液分泌相對(duì)較少，消化功能低，所以切忌因貪涼而暴吃冷飲，過(guò)量可使人胃脹，腹痛，腹瀉，不僅不能盡快的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽類(lèi)和水分的丟失，反而沖淡了胃液，降低了胃液的殺菌力，使致病微生物通過(guò)胃腸道引起胃炎、腸炎。
