一、冰袋冷敷將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好敷在疼痛部位,大約冷卻到頭部血管收縮后,疼痛正常自然會(huì)減輕。
二、躺下來休息一會(huì)有條件在偏頭痛發(fā)作時(shí)在光線較暗的房間里休息一會(huì),只要睡上三十分鐘,偏頭痛就會(huì)有所緩解。
三、按摩頭部,對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是治療偏頭痛的有效方法。
四、飲用綠茶,綠茶中的功效物質(zhì)對于緩解偏頭痛有療效,所以可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭痛。
五、靜思冥想,冥想是治療偏頭痛的新方法可以購買一盤此類的教學(xué)VCD,在頭痛發(fā)作的時(shí)候隨著音樂閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音忘記疼痛。
六、頭纏毛巾,頭痛欲裂時(shí)可用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,這樣可以達(dá)到抑制血管擴(kuò)張緩解疼痛的目的,這是治偏頭痛一個(gè)好辦法。