跑步機對膝蓋也是有損傷的，因為在跑步機上，跑步的過程中，膝關節(jié)會反復的受力摩擦，從而就會導致膝關節(jié)周圍的韌帶關節(jié)囊，以及內部的交叉韌帶和關節(jié)軟骨異常的受力，并且還會出現(xiàn)膝關節(jié)內部的軟骨半月板出現(xiàn)異常的摩擦，從而導致膝關節(jié)部位出現(xiàn)過度的受力摩擦以后，引起軟骨半月板的損傷。并且還容易導致膝關節(jié)部位的韌帶、關節(jié)囊勞損情況，就會引起創(chuàng)傷性的關節(jié)炎或者是膝關節(jié)過早的退變，形成退行性的骨關節(jié)病，所以跑步機上跑步也是對膝關節(jié)有損傷的。
跑步機對膝蓋有損傷嗎
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2018-10-12 35298次
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騎自行車對膝蓋有損傷嗎騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節(jié)的屈伸活動，對關節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。
01:23
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 11703次
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橢圓機對膝關節(jié)損傷小嗎任何膝關節(jié)的負重運動，都可能對膝關節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。
01:29
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-18 3558次
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跑步對膝蓋有損傷嗎首先需要說明一下，如果是適當?shù)呐懿降脑?，一般對于膝蓋沒有太大的損傷，因為可以鍛煉到局部的肌肉，使得肌肉對膝蓋有保護作用。但是如果是跑步太多，使得肌肉處于疲勞狀態(tài)，失去了對膝蓋的保護作用，那就有可能會對膝蓋造成損傷的，所以說，如果跑步過度就有可能對膝蓋造成損傷，會加快關節(jié)的退變的。所以說，跑步要適度，千萬不能過量就可以。當然如果跑步姿勢不合適，扭傷膝蓋也是在所難免的。出現(xiàn)癥狀了，還是需要積極的進行治療了，一般的治療辦法需要囑咐病人以休息為主，活動太多可能會加重癥狀。傷后48小時以后，可以堅持每天燙洗一下，外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，就可以的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-26 25476次
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跑步機跑步對膝關節(jié)有損傷嗎跑步機跑步對膝關節(jié)有損傷的癥狀。第一，使用跑步機跑步的時候因機械它是不停地運轉，所以說會促進患者進行膝關節(jié)的跑步運動。如果說患者本身沒有自行調節(jié)的呼吸節(jié)奏，很容易就會造成膝關節(jié)周圍的肌肉反復性的收縮運動，這樣的話有可能會產生無菌性炎癥反應，會造成膝關節(jié)的損傷，同時也會在運動過后休息時感覺膝蓋的酸脹不適。第二，跑步機跑步時膝關節(jié)所承受的重量會逐漸增大，反復的維持一個速度一個姿勢會對半月板產生磨損，長時間以往會形成半月板損傷表現(xiàn)情況為膝蓋疼痛，腫脹，甚至出現(xiàn)活動受限的情況。所以像這種情況一定要到醫(yī)院做一個詳細的診斷檢查。語音時長 01:12”
劉建國
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2022-08-16 1476次
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跑步對膝蓋有損傷嗎病情分析：跑步的時候，對患者的膝蓋是有損傷的，由于跑步的時候，膝關節(jié)中股骨遠端與脛骨平臺骨頭之間的碰撞，會導致周圍的軟骨出現(xiàn)破壞，有的時候出現(xiàn)意外的情況，會加重對膝關節(jié)的損傷。意見建議：一般患者在跑步的時候要注意預防，避免出現(xiàn)意外的情況，同時進行跑步前要進行預熱運動。一般要佩戴護膝，這樣可以減輕意外損傷?；颊呦リP節(jié)出現(xiàn)了疼痛，一般要避免進行劇烈活動，注意休息，這樣可以避免癥狀加重。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-24 2004次
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跑步機對膝關節(jié)有損傷嗎病情分析：跑步機能夠有效的鍛煉身體多個部位的肌肉，尤其是雙下肢的肌肉，還能鍛煉身體的協(xié)調性。意見建議：適當?shù)倪M行跑步，對于膝關節(jié)不會產生明顯的損害，相反還會加強膝關節(jié)的強度，促進關節(jié)軟骨的增生以及關節(jié)滑液的分泌，有效的調節(jié)關節(jié)腔內的壓力。但是如果跑步過度容易引起軟組織的損傷，容易導致關節(jié)軟骨的損害甚至出現(xiàn)骨性關節(jié)炎。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-03-24 2002次
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快走對膝蓋有損傷嗎快走對膝蓋是有損傷的，因為在快走的過程中會導致膝關節(jié)內部的軟骨以及韌帶、關節(jié)囊和內部的半月板產生過度的牽拉、擠壓和摩擦，很容易導致膝關節(jié)部位的韌帶出現(xiàn)勞損、痙攣的情況，并且還容易導致內部的軟骨、半月板受到反復的摩擦以后引起軟骨的水腫，甚至引起軟骨變形、斷裂。嚴重以后還容易導致關節(jié)軟骨的剝脫，從而形成
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 874次
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倒走對膝蓋有損傷嗎倒走對于膝蓋是有損傷的，特別是長時間倒走很容易導致重心后移，導致膝關節(jié)后側的韌帶，關節(jié)囊以及半月板后角部位受到過度的擠壓，很容易引發(fā)半月板損傷以及膝蓋后側的韌帶肌腱勞損的情況。再就是倒走的過程中為了維持身體平衡，在邁步時膝關節(jié)往往處于伸直支撐，就會導致膝關節(jié)部位受到過大的沖擊，也容易引發(fā)膝蓋內部的軟
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 1607次
