為了使婦女順利的度過圍絕經(jīng)期,應(yīng)注意從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)護(hù):
一,廣宣傳、多關(guān)懷,廣泛的宣傳圍絕經(jīng)期的衛(wèi)生知識,使圍絕經(jīng)期婦女消除不必要的思想顧慮,同時關(guān)心她們的工作和生活。
二,勞逸結(jié)合,注意勞逸的結(jié)合,適當(dāng)?shù)膮⒓觿趧雍突顒?,不可過度的安逸少動,要適當(dāng)?shù)卮蛱珮O拳,練氣功等,鍛煉身體分散注意力,順利的度過圍絕經(jīng)期。
三,慎起居,適風(fēng)寒,起居生活應(yīng)有規(guī)律,以避免外界的侵襲,調(diào)節(jié)飲食,禁忌辛辣耗散之品。
四,調(diào)節(jié)情志因素,日常生活當(dāng)中,要保持輕松愉快,勿大怒,勿憂思過度,要節(jié)制房事,以養(yǎng)精神。