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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      便秘是由飲水過(guò)少,腸管蠕動(dòng)較弱,以及排便不及時(shí)所導(dǎo)致的,長(zhǎng)期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等便病。建議患者在平時(shí)要多吃一些含纖維素的蔬菜,例如一些韭菜、芹菜和菠菜等,還有新鮮的水果,要鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)暮纫恍┧⑶铱梢院纫恍┓涿鬯?、大棗、芝麻糊和核桃等,也可以用一些通便靈或者是番瀉葉進(jìn)行治療一段時(shí)間。

      但是在飲食方面一定要注意,避免一些不易消化的而且多渣的食物,建議可以吃一些柔軟的,例如饅頭、面條、米飯都是可以的,但是盡量不要吃炒米飯,炒米飯是比較硬的,而且比較難消化,同時(shí)一定要多注意喝水,平時(shí)要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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